 |
| Làm đẹp từ ổi. |
Dưỡng da, đẹp dáng cùng trái ổi
Ổi là một loại hoa quả rất phổ biến ở các nước châu Á, nhưng ngày càng nó càng xâm nhập tới thị trường phương Tây mạnh mẽ, đặc biệt là khi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khẳng định ổi mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của con người như: trị các bệnh về hệ tiêu hóa, tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón, ho, cảm lạnh, huyết áp cao, trị bệnh còi xương và đặc biệt, ổi giúp giảm cân nhanh và chăm sóc da rất hiệu quả cho chị em phụ nữ. Vì vậy, ổi là loại quả dưỡng da và làm đẹp tuyệt vời.
Trái cây phổ biến này được xem như “cường quốc” của các chất dinh dưỡng. Nếu câu ngạn ngữ truyền thống ở các nước châu Âu, châu Mỹ khẳng định rằng: "Một quả táo mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh, mang lại sức khỏe dồi dào không cần tới gặp bác sỹ thường xuyên", thì ở Ấn Độ và các nước châu Á lại quan niệm: "Một vài trái ổi trong mùa ổi giúp bạn khỏe mạnh, giảm cân nhanh chóng và khỏi lo gặp bác sỹ trong 1 năm".
Ổi không thu hút nhiều sâu bọ như nho, táo và các loại trái cây khác. Chính vì điều đó cho nên, khi trồng ổi, người ta ít hoặc không hề phun thuốc trừ sâu cho nó. Vì vậy, ổi là một trong ít loại quả phải xử lý hóa chất và phun các loại thuốc hóa học để bảo quản, nên nó mang nguyên giá trị dinh dưỡng đến người sử dụng.
Ổi giúp giảm cân và chống lão hóa cho da
- Giảm cân:
Ổi là một phương thuốc tuyệt vời để giảm cân. Nó không có cholesterol và chứa một tỷ lệ rất thấp carbohydrate. Đây là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ, protein, vitamin, khoáng chất và giúp chị em giảm cân hiệu quả mà không cần phải từ bỏ các món ăn yêu thích có chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Ổi giúp tăng cường hệ tiêu hóa và trao đổi chất góp phần đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Đây là một phương pháp giảm cân lành mạnh, không gây hại cho sức khỏe mà cân nặng của bạn vẫn đạt mức lý tưởng nếu như trong tủ lạnh nhà bạn luôn luôn sẵn có những quả ổi tươi mát.
Ổi rất hữu ích cho những người muốn giảm cân mà không ảnh hưởng đến các protein, vitamin và chất xơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Có thể mang ổi vào bữa ăn nhẹ, là món tráng miệng sau khi ăn bữa chính sẽ giúp bạn no cả ngày, thỏa mãn sự thèm ăn mà bạn hay gặp phải khi cơ thể đang mập ú.
Đây là hoa quả có ít đường hơn so với táo, cam, nho, và trái cây khác. Thêm một quả ổi cỡ vừa vào sau bữa ăn trưa và bạn sẽ không cảm thấy đói nữa cho đến buổi tối. Với người mập, ổi giúp triệt tiêu mỡ, còn với người gầy, ổi giúp tăng phần “nạc” cho cơ thể, giúp các bắp thịt săn chắc hơn. Điều này có lẽ là do sự giàu có các chất dinh dưỡng trong ổi.
- Chăm sóc da:
Ổi là thực sự tốt cho da. Nó nuôi dưỡng da vì ổi có chứa Vitamin E, chất chống oxy hóa, và giải độc cho cơ thể. Một quả ổi cỡ trung bình có chứa Vitamin C gấp 4 lần 1 quả cam. Nó cũng giúp điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt hiệu quả. Ổi giúp bảo vệ da chống lại các nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp da săn chắc, chống lại việc da bị nhão.
Vitamin C trong ổi có thể giúp điều trị các bệnh về da như bệnh Scorbut. Hơn nữa Vitamin C còn bảo vệ tế bào da khỏi những tác động do các gốc tự do hoạt động và rất hữu ích trong việc làm giảm nguy cơ ung thư.
Loại quả này có thể cải thiện kết cấu làn da của bạn và giúp bạn tránh được vấn đề về da nhiều hơn, ngay cả những loại kem làm đẹp xếp hạng cao nhất cũng khó có được. Đây chủ yếu là do sự phong phú của các chất làm se lỗ chân lông sẵn có trong trái cây. Làn da của bạn sẽ được săn chắc, sáng và sạch mụn nếu ăn 2 quả ổi mỗi ngày. Ngoài ra, nó còn giúp thắt chặt các cơ bắp giúp da của bạn được căng đẹp tự nhiên.
Bạn có thể ăn 2 quả ổi mỗi ngày, dùng trái ổi non chà xát lên mặt, hay xay nhuyễn một vài lá ổi kết hợp với 1 trái ổi non, sử dụng mặt nạ này cho da trong vòng 15 phút/1 lần đắp. Da của bạn sẽ trắng mịn và sạch mụn nhanh chóng.
Ngoài các chất làm se da, ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali là chất chống oxy hóa tốt và thanh lọc cơ thể, các chất đó giúp giữ cho làn da của bạn sáng lên và chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm, nếp nhăn và các rối loạn da khác.
Trị hôi miệng
Ngoài việc chăm sóc da và giảm cân hiệu quả, ổi còn là một trong những loại hoa quả trị hôi miệng rất hữu ích. Ăn 2 quả ổi mỗi ngày, bạn vừa có thể giảm cân, da đẹp lên, vừa trị được chứng hôi miệng (nếu có), giúp răng chắc khỏe và sáng bóng.
Bài viết liên quan:
Mùa ổi
